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得了哮喘,还适合做运动吗?


得了哮喘,还适合做运动吗?


哮喘患者适宜哪些运动?

散步:长期坚持散步,可以促进血液循环,改善呼吸能力,增加肺活量。

慢跑:平时坚持30-60分钟慢跑锻炼,可明显改善哮喘患者呼吸功能,但要注意不要跑太快。

游泳:经常游泳能改善神经系统对体温的调节功能,提高人体对气温冷热的变化适应能力,还可以增加肺活量,提高人体呼吸系统的功能。

瑜伽:可以促进胸部肌肉扩张,提高肺活量,帮助肺部吸收更多氧气,从而缓解和改善哮喘症状。

安全运动三原则

避免剧烈运动和竞争性强的运动

随身携带快速缓解药物

避免在干燥寒冷的环境下运动